禁煙のアドバイスを終了します

あなたが禁煙する方法を探しているなら、あなたは禁煙速くなるために役立ついくつかのストップ喫煙製品を聞いたことがあります。 しかし、どのように製品があなたのために機能するか知っていますか？ ここで役立つかもしれないいくつかの推奨事項があります。

試してみたいことが最も一般的なストップ喫煙製品の一つは、ストップ喫煙のパッチです。 これらはあなたが一日中たばこのような強烈な欲求を持ってしないようにゆっくりと、皮膚にニコチンを放出する自己接着パッチです。 パッチは24時間ごとに交換しなければならない、とほとんどの人は通常、肩や上腕にパッチを適用します。 あなたのローカル食料雑貨品店を訪問する際に必要なパッチの他の利点の一つは、あなたがそれのための処方箋を取得する必要がないことなので、多くのとして購入することができます。 ただし、あなたの欲求が強くなるので、場合、patchはそれをする必要があるほど効果的ではないかもしれない、あなたが受け取っているニコチンの量を調整することはできません。

あなたがニコチンパッチを補完するために何が必要な場合には、ニコチンガムのような停止喫煙の製品を試してみてください。 ガムは、それまで胡椒の味がpolacrilex、から作られています。 あなたの口にガムを入れると、風味が解除されるまで、それをかむか、または最新版がチンクルのを感じ、その後、ニコチンが絶えずあなたの血流に放出することができるので、頬と歯茎の間にガムを保持する。 チクチクする感覚がなくなっているときに、より多くのニコチンを解放するために再びガムを噛んで開始する必要があります。 ガムは、あなたが喫煙から気を取られ、味の数で使用可能なされるようにあなたの口がビジー状態に保つのに役立ちます。 しかし、ガムはガムや顎の痛みを引き起こすことができる、と一部の個人が速いためにガムを噛むか、ガムを飲み込んでから吐き気やしゃっくりを開発しました。

ニコチントローチは、パッチを使用しない場合は試してみたいことがストップ喫煙製品の別の一つであり、またはニコチンガムを噛むことからいくつかの顎の痛みを経験している。 トローチは、約半時間のための飴玉のような種類の、そして最後の菱形の各々です。 あなたは日に20回程度、同じくらいあなたがする必要があるとしてそれらを使用することができます、そしてそれらはほとんどの場合、約12週間のために推奨されています。 トローチ剤と一緒に、それは同様に鼻スプレーのようなストップ喫煙製品を使用するのが最善かもしれません。 これらは、習慣を破るために控えめな方法であり、あなたはタバコの欲求を奪うように毎日鼻スプレーを数回使用することができます。

あなたが喫煙製品を停止し、またはその製品が処方箋なしで利​​用できるかを知りたい詳細をお知りになりたい場合は、www.mayoclinic.comをチェックアウト。