Stop Smoking produktus, kas palīdzēs jums kļūt Smoke-Free
Ja jūs meklējat veidu, kā atmest smēķēšanu, jums var būt dzirdējuši par dažiem pārtraukt smēķēšanu produktus, kas palīdzēs jums kļūt par no dūmiem brīvu ātrāk. Bet kā jūs zināt, kuri produkti strādās, lai jums? Šeit ir daži ieteikumi, kas var palīdzēt.
Viens no visbiežāk atmest smēķēšanu produktiem, kas jums varat mēģināt ir pārtraukt smēķēšanu plāksteris. Tie ir self-adhesive ielāpus, kas lēnām atbrīvot nikotīna ādā, tā, ka jums nebūs tik intensīva alkas pēc cigaretēm visu dienu. Plāksteri ir jāaizstāj ik pēc 24 stundām, un lielākā daļa cilvēku parasti piemēro plāksteris uz pleca vai augšdelmi. Viens no citas priekšrocības plāksteris ir tas, ka jums nav, lai saņemtu recepti par to, lai jūs varētu nopirkt tik daudz, cik jums nepieciešams, kad jūs apmeklējat savu vietējo pārtikas preču veikalā. Tomēr, jūs nevarat iestatīt nikotīna daudzums, ka jūs saņemat, tādēļ, ja jūsu cravings kļūst spēcīgākas, plāksteris var nebūt tik efektīva kā tā vajadzētu būt.
Ja jums ir nepieciešams kaut ko papildināt nikotīna plāksteri, Jūs varat mēģināt atmest smēķēšanu produktiem, piemēram, nikotīna gumija. Gumija ir izgatavota no polacrilex, kas ir piparu garšu. Kad jūs nodot gumija mutē, jums vajadzētu košļāt, kamēr aromāts tiek izlaista vai jūs jūtaties drebēt, tad jūs turiet gumiju starp jūsu vaigiem un smaganas, lai nikotīns varētu pastāvīgi nokļūst jūsu asinsritē. Kad tingly sajūta ir pazudis, jums vajadzētu sākt košļājamā gumija atkal, lai atbrīvotu vairāk nikotīna. Gumija palīdzēs saglabāt savu muti aizņemts, lai jūs būs apjucis no smēķēšanas, un tā ir pieejama vairākās garšu. Tomēr, gumija var izraisīt smaganu vai žokļa sāpes, un daži cilvēki ir attīstījušies slikta dūša vai žagas no košļājamo gumiju, lai ātri un rīšanu gumijām.
Nikotīns sūkājamās tabletes ir vēl viens atmest smēķēšanu produktiem, iespējams, vēlēsities izmēģināt, ja jūs nevēlaties lietot plāksteri, vai ir kādreiz žokļa sāpes, košļājot nikotīna gumija. Sūkājamās tabletes ir veids, piemēram, karamele, un katrs no apļiem ilgst aptuveni pusstundu. Jūs varat izmantot tos tik daudz, cik jums ir nepieciešams, apmēram 20 reizes dienā, un tie ir ieteicams apmēram 12 nedēļas, vairumā gadījumu. Savienojumā ar rombiem, to var labāk izmantot atmest smēķēšanu produktiem, piemēram, deguna pilieni, kā arī. Tās ir diskrētas veidi, kā lauzt šo paradumu, un jūs varat izmantot deguna aerosolu dažas reizes dienā, atņemt tieksmes pēc cigaretēm.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par atmest smēķēšanu produktiem, vai vēlaties, lai uzzinātu, kuri produkti ir pieejami bez receptes, izbraukšana www.mayoclinic.com.
