Părăsiţi Fumatul Sfaturi

Dacă sunteţi în căutarea pentru o modalitate de a renunta la fumat, este posibil să fi auzit de un număr redus de produse renunţarea la fumat, care vă va ajuta să devină fără fum de tutun mai repede. Dar de unde stii ce produse va lucra pentru tine? Iată câteva recomandări care pot ajuta.

Unul dintre produsele cele mai frecvente pe care renunţarea la fumat poate doriţi să încercaţi este fumat patch-uri opri. Acestea sunt auto-adeziv, care va lansa patch-uri nicotina lent in piele, astfel încât nu veţi avea astfel de pofte intense pentru ţigări pe tot parcursul zilei. Patch-uri trebuie să fie înlocuite la fiecare 24 de ore, iar cei mai mulţi oameni se aplică, de obicei, de patch-uri pe braţele umăr sau superior. Unul din alte beneficii ale plasturelui este că nu aveţi pentru a obţine o reţetă pentru ea, astfel încât să puteţi cumpăra oricâte ai nevoie atunci cand vizitati magazinul dvs. alimentar local. Cu toate acestea, nu se poate regla cantitatea de nicotina, care vi se administrează, asa ca daca poftele tale devin mai puternici, plasturele nu poate fi la fel de eficient ca aceasta trebuie să fie.

Dacă aveţi nevoie de ceva să completeze nicotina patch-uri, poate doriţi să încercaţi să renunţe la fumat produse cum ar fi guma cu nicotina. Guma este facut din polacrilex, care are un gust piperat la acesta. Când ai pus guma in gura ta, ar trebui să-l mesteca până la aroma este eliberată sau simţiţi o furnicătură, apoi ţineţi guma între obraji si gingii, astfel încât nicotina poate fi constant eliberate in circuitul sanguin. Atunci când senzaţie infiorat este plecat, ar trebui să înceapă guma de mestecat din nou pentru a elibera mai multa nicotina. Guma va ajuta sa tine-ti gura ocupat, astfel că veţi fi distras de la fumat, şi este disponibil într-o serie de arome. Cu toate acestea, guma de mestecat poate provoca durere sau maxilarului, iar unele persoane s-au dezvoltat greaţă sau sughiţ de la guma de mestecat la rapid sau la înghiţire guma.

Nicotina pastile sunt un alt unul dintre produsele renunţarea la fumat poate doriţi să încercaţi dacă nu doriţi să utilizaţi de patch-uri, sau au confruntat cu unele dureri la nivelul maxilarului de mestecat guma cu nicotina. Pastile sunt un fel de bomboane cum ar fi, şi fiecare dintre ultimele pastile pentru aproximativ o jumătate de oră. Aveţi posibilitatea să utilizaţi-le la fel de mult ca ai nevoie pentru a, aproximativ 20 de ori pe zi, si sunt recomandate pentru aproximativ 12 săptămâni, în cele mai multe cazuri. În combinaţie cu pastile, ar fi de preferat să folosească produsele de renunţe la fumat cum ar fi spray-uri nazale, de asemenea. Acestea sunt metode discrete de a sparge obiceiul, şi aveţi posibilitatea să utilizaţi spray nazal de câteva ori pe zi, pentru a ţine departe pofta de ţigări.

Daca doriti sa stiti mai multe despre produsele oprire fumat, sau doriţi să aflaţi care produsele sunt disponibile fără prescripţie medicală, a verifica afară www.mayoclinic.com.