Tot ce trebuie sa stii despre fumat
Riscurile pentru sănătate ale fumatului de tutun sunt cu adevărat uimitoare, şi toată lumea, atat fumatori si nefumatori ar trebui să fie conştienţi de toate aceste riscuri. Toată lumea ştie că fumatul este rău pentru sănătatea dumneavoastră, dar nu mulţi oameni sunt conştienţi de exact de ce este aşa de rău pentru tine. Nicotina, arsenic, metan, amoniac, cadmiu, monoxid de carbon, formaldehida, butan şi sunt toate substanţele chimice periculoase găsite în fumul de tutun.
Nu numai că aceste substanţe chimice reprezintă pericole grave pentru sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, fumatul te face sa mirosi rău, vă oferă pete galbene pe degete si dinti, scade nivelul de hormoni, şi vă oferă riduri, printre alte lucruri.
Pericol pentru plamani
Aproape intregul organism este afectat de fumat, dar plamanii mai mult decat orice vor fi afectate. Fumatul paralizează cilii, de fapt, care linia de plămâni, fiind cilia parul mic ca structurile care se mişcă înainte şi înapoi pentru a matura particule din plămâni. Ca urmare fumatorii sunt mult mai predispuse la infectii respiratorii si altele.
Cum să renunţ
Toată lumea ştie cât de rău fumatul este pentru ei, dar cei mai mulţi oameni încep atunci când sunt tineri, fie pentru a se potrivi într-o mulţime oarecare sau pentru că le place sentimentul pe care acesta le oferă. Acest sentiment bun este cauzata de nicotina din ţigări, dar nu sunt efecte mult mai negative pe care o veti experimenta atunci cand fumezi.
O mulţime de adolescenţi încep să fumeze, mulţi dintre ei, deoarece ei cred că fumatul îi va ajuta să piardă în greutate şi de şedere subţire. Deşi fumatul este de multe ori cu succes în a ajuta o pentru a pierde in greutate este un mod foarte nesanatos de a face acest lucru şi apoi ori de câte ori veţi face renunţe în cele din urmă vei avea probleme, chiar mai mult a face cu greutate decât aţi făcut înainte.
Dacă sunteţi interesat să renunţe, să ştiţi că atunci nu trebuie să merg singur. Există multe resurse diferite şi ajutoare de stop fumat disponibile pe care le puteţi utiliza pentru a vă ajuta prin acest proces dificil. De asemenea, amintiţi-vă că nu trebuie să renunţe peste noapte. Renunti la acest obicei poate lua timp, şi astfel aveţi de gând să trebuie să aibă răbdare şi o mulţime de determinare şi voinţă.
Poti sa o faci cu toate acestea, şi asiguraţi-vă că aveţi un grup de sprijin bun în jurul valorii de tine de tine în picioare şi vă oferă ajutor atunci când aveţi nevoie. Amintesc doar pentru a rămâne pozitiv şi să păstreze în minte cât de mult şi familia şi prietenii dvs. vor beneficia de tine renunti.
